○。profile 。○ HN:やっすん メール yassun1127あっとjoy.hi-ho.ne.jp サイト:Webなちゅらりすと ・東京都在住 ・典型的ないて座O型人間 ・浪速のあきんどの娘 ・現在社会人4年目 ・歌と酒が生きがい ・特技は早起き ・すっぴんで勝負 ・ココロは永遠の16歳 フォロー中のブログ
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決して体調不良自慢をしているわけではないのですが、自己管理のために備忘録として書きとめておきます。
諸々のプチ不調、お医者に行って病名を与えられることで自覚と「ああちゃんと管理しないとなあ」という意識が出てきたのですが、いまだに疑問符状態だったのが「貧血」。 献血をしようとしたら「血色素が薄いわねえ・・・」と断られたこともあり、それとなく貧血傾向なのかなとは思ってたのですが、これまでずっと朝礼で倒れたり突然うずくまったりなどというわかりやすい症状は出なかったので、自分は大丈夫だという根拠レスな自信を持ってたのです。 ところが。 ちょっと現在服用中のお薬の副作用で出血が続いており、そうこうしているうちになんだか体がダルーい。 連休明けでお仕事モードに切り替わってないのかな、がんばれ自分!と叱咤鼓舞してみたところで、どうにも「なんとなくダルい気がする」状態から抜けきれず。 お昼を食べてエネルギーチャージしても、終業して帰宅する段になっても一向にすっきりせず、帰宅できて嬉しいのにも関わらず足取りは重い。 なんかおかしい・・・と思ってネットで調べてみたところ、どうもガチンコ貧血症状っぽいです(汗)。 貧血の症状って個人差があるようなのですが、まずこのサイトでチェックしてみたところ ・疲れやすい ・だるい ・肩こりがある うーん、バッチリ当てはまる。。。 他にも爪の色が薄かったり爪が割れやすかったり、下マブタの裏が白っぽかったり、っていう客観的な症状も。 思い当たる節はいろいろあるわけで、確かに改めて考えてみると食事も鉄分(あとたんぱく質もか)が足りてないし、前々から血液検査でも血色素値が低いとは言われてたし、さらにここへきて出血が続いてるので、もう貧血じゃないわけがない (--;) 「自分はゼッタイ健康体!」っていう根拠のない思い込みって、これだけわかりやすい症状があってもすべてに目をつぶってしまうので怖い・・・ もう私もいい歳だし、社会人としても健康であることは人材価値の重大な要素のひとつなので、健康管理は怠らずちゃんとやってかないといけないなあと反省。 ということで早速ヘム鉄サプリメント買ってきました。同僚が専門家なので、私もこの効果についてはよくよく知っているので迷わず購入。 あとは忘れず毎日飲み続けるだけ(これが大変なんだ)。 それから食事にも気をつけないと・・・仮にも「食品」と「健康」をキーワードにお仕事をしてお給料貰ってる身としては、不摂生して不健康っていうのは恥ずかしいですねえ。
by yassun7
| 2009-05-10 09:51
| 日々雑感
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